Sporcu Beslenmesi

     Sporcu beslenmesi, bireylerin fiziksel performanslarını artırmalarına, kas gelişimlerini desteklemelerine ve daha hızlı toparlanmalarına yardımcı olmak için özel olarak planlanmış bir beslenme yaklaşımıdır. Bu beslenme planı, bireyin yaptığı sporun türüne, antrenman sıklığına, yoğunluğuna ve kişisel hedeflerine göre özel olarak şekillendirilir. Her spor dalı, vücudun farklı enerji sistemlerini kullandığı için, sporcuların ihtiyaç duyduğu makro ve mikro besin öğeleri de farklılık gösterebilir. Spor yaparken vücudunuzun gereksinim duyduğu besin öğelerini doğru miktar ve zamanlamayla almanız, başarıya giden yolda önemli bir adımdır. Bu doğrultuda, spor branşınıza ve bireysel ihtiyaçlarınıza göre özel beslenme programları hazırlıyoruz. Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, performans artırıcı yiyeceklerin seçimi ve supplement kullanımı gibi konularda bilimsel temelli rehberlik sağlıyoruz. Amacımız, spor performansınızı desteklemek, sakatlanma riskini azaltmak ve hedeflerinize ulaşmanızda yanınızda olmaktır.